最近吃的都是火鍋家裡比較清單的火鍋

火鍋煮的不熟，或者進食大量的蔬菜類，肉類飲食引起飲食單一造成的。
多吃些助消化的藥物，有助於改善你們的症狀，可以吃健胃消食片。

根據您的敘述您應該屬於消化不良。
建議您平時適量多做運動，吃一些馬丁令助消化。

所有飲食一樣的人出現同一症狀，這種情況考慮是飲食所致的消化不良或某種食物過敏，或某兩種單一的食物相克等等。
建議暫時要清淡飲食，以粥和蔬菜為主，適當服用些助消化的藥，如果症狀嚴重，就要上醫院了。
以上是對“最近吃的都是火鍋家裡比較清單的火鍋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！