我小腿外側也是毛細血管擴張怎/麼防止再嚴重

您好;根據您的描述應該及時到正規醫院檢查一下，看看靜脈曲張的嚴重程度好選擇治療。
建議您避免長時間站立，不要喝酒抽煙，及時到醫院進行檢查根據具體的情況進行治療。

如果想防止加重，只能尋求物理的辦法。走路或者站立時間不要太長。
必要時可以穿緊身的彈力襪，加強下肢血管回流的動力。祝早日康復