腳底從皮膚下面往外長了一個圓形硬塊

很像是雞眼，可能與之前走路過多，鞋子不適等造成的。雞眼一般按壓有疼痛感，此病是有一定復發率的。目前建議你可以先遵醫囑使用雞眼貼治療看看效果，如果效果不理想可以考慮進行鐳射手術去除雞眼，平時穿鞋一定注意，避免穿高跟鞋，鞋子要舒適才行的。

從圖片來看可能是膠質增生，平時缺乏活動一旦活動量比較大走路過多摩擦刺激可能會導致膠質增生有時候也會出現水皰。現在需要多休息減少磨擦刺激穿寬鬆透氣的鞋襪放太陽下面暴曬消毒，晚上睡覺之前用熱水泡腳過一段時間就好了現在問題不大。