連續做俯臥撐2天后手臂肌肉酸痛

兩天的時間肯定不會萎縮的，很明顯是急性損傷。所以您可以用點舒筋活血的藥物來調理一下，看看能不能緩解比如常用的舒筋活血片，三七傷藥片，中華跌打丸，等等都有一定的效果，如果用藥以後感覺效果不好的話，還可以採用針灸推拿來調理，針灸推拿可以直接作用於病變的地方，所以療效更好

可能是過度劇烈運動，造成局部乳酸分泌過多，造成局部酸軟，無力。疼痛，可以用活絡油塗抹患處。舒筋活絡，配合艾灸治療，改善疼痛，建議近期避免過度用力。