心態不好，容易憂鬱和焦慮

病情分析： 自己也能找到問題的答案，焦慮和抑鬱的原因就是心態不好，那就調整好心態，培養自信心。
指導意見： 建議多培養自信心，每天給自己正面的心理暗示。

病情分析： 有過精神打擊，是容易造成抑鬱和焦慮的心理的。而這種抑鬱和焦慮的狀態，很容易影響到睡眠。睡眠不好還會影響到心理。
指導意見： 這種情況是建議採用中藥和調節神經藥物治療一下。以及做做按摩放鬆。其次就是需要做心理的治療。尤其是心理的治療較為重要。

病情分析： 以上症狀來看，可能是焦慮症，與你平時的情緒，心情等都有直接關係的，可以通過藥物調理就可以改善的，不要過於擔心
指導意見： 平時要多注意自我放鬆，消除焦慮情緒，其次你還可以服用一些逍遙丸，穀維素等藥物調理，以上症狀可能就會改善的