腳撞在柱子上扭住了，腳一動，跟腱旁邊疼

扭傷之後可能是肌腱拉傷，會出現紅腫疼痛影響活動但是這個問題不大，現在應該注意多休息避免劇烈運動，辣椒上火東西不吃白天多喝水。只要沒有表面皮膚破損，這個就問題不大，可以吃活血化瘀藥比如元胡止痛片，頭孢類抗生素消炎止痛。

病情分析： 你的情況可能是由於局部軟組織挫傷而引起的疼痛不適。
指導意見： 這是可以應用活血止痛膠囊等藥物治療的，過了24小時了可以進行熱敷的。