我年齡20周歲，還吃什麼可以長高？

你好，根據你描述的情況，20周歲增加營養，加強鍛煉，養成良好作息習慣，還是有機會在長高的

你好，根據描述。身高與先天遺傳和後天營養有關係，建議，增加營養，多吃肉類，雞蛋，奶類，蔬菜水果，海產品，鍛煉身體，增強體質。

您好，像你說的這種情況在20歲的女性，骨骺已經癒合，一般不會在長高了，可以做腕關節X光檢查來確定是否可以長高，如果有長高的可能，建議增加營養，補充鈣質劑，並多進行縱向的體育運動如引體向上，單杠等。

你好！身高與遺傳、營養、疾病、藥物、環境等因素有關係，建議您平時在生活中均衡營養、平衡膳食，規律生活，不挑食，不偏食，多運動，多曬太陽。

您好，根據你的描述，要長高可以吃些含鈣的食物，如豆腐，海產品，動物骨頭湯。但關鍵要多運動，長跑，摸高，打籃球。

您好，青春期為13-19歲，一般過了青春期，身高不會再長！您現在已經20周歲了，很難再長個子了！

你好，長高需要吃些富含鈣元素的食物，並每天堅持曬曬太陽才可以更好的改善，20分鐘的跑跳運動需要堅持。

這種情況最好是能夠查一下骨密度的！看看骨骺線有沒有癒合的！如果癒合的話就沒有長高的可能性的

可以測骨骼成長的機構，如果沒有癒合這是有增高的機會的。建議還是好好鍛煉，多跳跳或者經常籃球，做一些可以增高的操，堅持下來，還是會長高。

患者的年紀，應該是不會增高的，可以檢查膝關節X光。如果骨骺癒合就無法增高的。

建議你去醫院拍個片子檢測骨齡，如果骨骺已經閉合，就沒有任何生長的空間了。

一個人的身高跟遺傳有關係，同時還跟本身的骨齡有關，二十周歲骨齡基本上已經閉合了，你這個情況，考慮去醫院做一個骨齡的檢測，如果閉合的話，那麼長高的概率性相對不大。

你好。一般情況下，女性在20歲已經發育成熟，不再長個。注意休息，保證睡眠。加強運動。均衡飲食。