腰有點疼，醫生說是肌肉損傷

病情分析： 您的情況主要是不要久坐不要受涼。儘量不要彎腰抬重物。
指導意見： 工作的時候定時改變姿勢活動一下緩解肌肉疲勞。局部可以理療按摩針灸治療。外用貼膏口服非甾體類抗炎藥雙氯芬酸鈉止痛治療

你的情況應該是過於勞累有腰肌勞損引起的腰部的不適的。建議平時多注意保暖，避免著涼，是可以貼貼膏藥的。