上課怎樣才會集中精力

你好，你要清楚，你可能是學習方法不當，對於自己的期望過高，過於擔心，才會影響到學習效果，現在不需要考慮過多的問題，一定要好好的調整一下自己的學習思路，看是什麼因素影響到自己的學習，與老師也溝通一下，看是否有什麼補救的措施。

病情分析： 不能集中注意力可能跟自己心態有關係，平時經常玩手機電腦，經常熬夜胡思亂想，思想壓力比較大都不容易集中注意力。
指導意見： 首先自己心態要放好，什麼事情要想開一點，晚上不要熬夜，晚上10點之前按時睡覺，另外青春期的時候要注意補充的營養，營養跟不上會影響學習。