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問題【心理】 15年06月29日

我學習時對聲音緊張煩躁，應做何種訓練改善自己，讓自己能集中注意力?

問題描述我學習時對聲音緊張煩躁，應做何種訓練改善自己，讓自己能集中注意力?

網友回答

最佳答案你好，建議你調整心態，擺脫焦慮的狀態，明確自己學習的目標。可以在有噪音時帶上耳機聽聽輕音樂。