失眠，出淡汗

問題描述失眠已有多年，但近這幾個月間每晚只睡二，三小時就必定醒來，醒來再難以入睡，吃安眠藥後睡也是二，三個小時醒了，而目整晚都睡的不好，一時出汗，一時又冷，汗是淡的，早上也會一時冷一時出汗的，要吃些什麼才能止汗