婦女更年期潮熱怎麼治療

女性在45歲後,逐漸進入更年期,由於卵巢功能減退,腦垂體前葉功能一時性亢進,致使植物神經功能紊亂,可表現為月經紊亂,陣發性潮熱、潮紅,出汗、失眠、頭暈頭痛、急躁易怒或抑鬱多疑等一系列或輕或重的症狀,重者使本人很痛苦,家庭和社會都感到患者在情緒上和行為上的變化,影響人際關係和正常生活, 更年期是女性從生理和心理上比較明顯地呈現衰老過程的一個起點,是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時期,因此除了要保持精神愉快,生活有規律外,還應注意日常的營養飲食, 1、控制高脂肪和糖類的攝入, 更年期婦女容易發生肥胖,這是因為內分泌在更年期時發生變化,使攝食中樞失調,隨著年齡的增長,活動量減少,體內消耗熱能隨之減少,造成熱量過剩引起肥胖,會導致糖代謝紊亂,而誘發肥胖,肥胖又會導致糖代謝異常,促使動脈硬化症的形成和發展,增加心血管疾病的發病率,所以更年期一定要控制飲食,特別是要控制高脂肪和糖類的攝入, 2、儘量吃魚蝦和豆類, 蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持,但要注意,陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪,讓你長胖,因此建議減少陸上動物性肉類食物,可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源, 3、確保日常飲食中含有豐富的異黃酮和硼, 雌激素水準低會引起不適感,而異黃酮和硼能起到雌激素的作用,每天攝入30—50毫克從植物中來的異黃酮(如豆腐和豆奶中),以及吃富含硼的食物,如蘋果、甜豆莢和葡萄,可以防止雌激素水準降低, 4、多吃蔬菜和粗糧, 許多富含纖維的蔬菜,如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等,有助於消化液分泌,增加胃腸蠕動,促進膽固醇的排泄,另外,洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用,木耳、香菇能補氣強身,益氣助食,並應多吃富含硫胺素和煙酸的食物,如雜糧、糙米及豆類食品,硫胺素有一定的鎮靜作用,煙酸可擴張血管,對降低血壓有利, 5、少喝咖啡, 研究表明咖啡因能引起潮熱,因為它會擴張血管, 6、降低食鹽攝入量, 更年期婦女由於內分泌的改變,可能會出現水腫、高血壓,因此每天食鹽攝入量應控制在3～5克, 7、增加鈣鐵攝入量, 更年期婦女體內雌激素水準降低,骨組織合成代謝下降,因此容易發生骨質疏鬆,增加骨折的發生率,另外,婦女每天攝入1000毫克的鈣,可以使血壓的舒張壓下降約6%,鈣還能維持神經、肌肉的興奮性,因此,更年期婦女要經常食用含高鈣的食品,鈣供給量每天不少於1000毫

更年期潮熱怎麼辦?更年期潮熱出汗主要是由於氣血虧虛導致的植物神經功能紊亂和內分泌失調所致,一般藥物很難根治,西醫沒有特效藥

女性更年期潮熱,可以看看中醫,服用知柏地黃丸和大豆異黃酮治療