記性差老忘事什麼原因？

記憶力差跟睡眠品質差 有很大關係，一般睡眠充足的記憶力也會好起來的，記憶力不好的時候需要多注意刻意記憶身邊發生的事情，鍛煉下，平時需要多放鬆，勞逸結合，學會自我調整，為自己降壓，多運動多鍛煉，保持神智清醒，如果記憶力差的情況一致得不到緩解，建議到醫院做個詳細的諮詢檢查。