喝豆漿時,把豆渣喝了

豆腐渣含有大量的鈣能預防骨質疏鬆，含有粗纖維具有通便作用，適量的食用豆腐渣對高脂血症，糖尿病，高血壓都有好處的

豆製品營養豐富，豆渣更有含鈣高，含熱量較少，纖維素較多的優點。平時可以在早上或者是下午喝杯豆漿，豆渣也最好不要過濾掉，適當吃點補充營養，促進鈣的吸收。