冬瓜海帶湯減肥

你好！冬瓜海帶湯材料編輯主料：冬瓜 海帶配料：鹽 薑絲 雞精做法編輯做法一1.將水倒入鍋中，放入海帶煮45~50分鐘。2.將冬瓜去皮切成約1.5釐米的厚度放入湯中，再煮至冬瓜軟熟（可以在這個時候加入薑絲，防寒）。3.將少許鹽和雞精放入湯中調味，起鍋，即可做到色香味俱全。（此道菜簡單易做，要注意的是海帶和冬瓜都是寒涼的食物，在夏秋之交不宜多食）

你好！冬瓜海帶湯做法二主料：冬瓜100g、海帶100g；調料：食鹽適量、香油適量、白醋適量、蒜苗適量；做法：1.將冬瓜和泡發好的海帶切成片。冬瓜海帶製作冬瓜海帶製作 (4張)2.鍋內燒適量的水，將海帶放進去煮開，瞥去表面的浮沫。3.水開後放冬瓜，滴幾滴白醋。4.再次煮開後小火燜十分鐘，撒上蒜苗段，滴入芝麻油即可。

你好！冬瓜海帶湯做法三主料：冬瓜200g、海帶150g；調料：食鹽適量、薑片適量；做法：1.冬瓜海帶洗淨切好備用。2.鍋內加適量的水，放入薑片燒開。3.放入海帶和冬瓜，大火燒，去浮沫。4.小火煮至冬瓜透明，海帶熟，調味即可。

你好！冬瓜海帶湯做法四主料：排骨2塊、冬瓜300g、海帶50g；調料：食鹽適量、調和油適量；做法：1.準備豬骨。2.將豬骨用水燒開出血污之後倒出來清洗乾淨換水再燒開。3.將幹海帶泡軟之後清洗乾淨。4.將豬骨熬一小時。5.放入冬瓜邊角料和海帶加適量鹽調味大火燒開即可。6.由於冬瓜都是些邊角料所以很塊就熟透。燒開即可熄火，煮的時間長了，冬瓜就太爛了。

你好！冬瓜的功效編輯冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養胃性津、清降胃火，使人食量減少，促使體內澱粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。適合人群：一般人都可食用。患有腎臟病、糖尿病、高血壓、冠心病者尤為適用。適用量：每天60克。提示：冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物，連皮一起煮湯，效果更明顯。因冬瓜性寒，故久病的人與陰虛火旺者應少食。