您的位置：首頁怎麼樣才能睡好覺

問題【保健養生】 16年05月20日

怎麼樣才能睡好覺

問題描述我在家加上午睡是10小時，可到了學校不知道怎麼回事。。我十點半開始睡可怎麼折騰都睡不著特別精神。一直到後來才迷迷糊糊地睡著了。而且特別精神沒有睡意。可別人只是躺了一會就睡著了。我是怎麼回事？

網友回答

2016年05月20日 12:41

你的情況可能是身體有肝火，心火，痰熱等的問題導致的，可以請中醫大夫，看一看選擇中藥如黃連阿膠湯，龍膽瀉肝湯，溫膽湯，等加減調理治療。加強體育運動鍛煉，避免吃肥膩煎炸辛辣，燒烤類，過鹹的食物，飲食以八分飽為宜。