坐時間久了會腰酸

病情分析： 這個部位的疼痛需要考慮是慢性腰肌勞損，腰椎骨質增生的可能性較大，但是不排除有腰椎間盤突出壓迫神經導致的。
指導意見： 建議你去醫院做個腰椎正側位片和CT檢查，平時需要睡硬板床，不要長時間彎腰負重勞累，加強腰背肌鍛煉。可以選擇針灸理療治療。一般跟痛風是沒有多大的關係。

病情分析： 根據你的描述，多考慮是腰肌筋膜炎，或伴有腰椎後關節功能紊亂導致的上述症狀。
指導意見： 建議治療上可給予針灸、推拿、關節整複等，症狀多會逐漸緩解。避免腰部勞累受寒和久坐彎腰。

平時要多注意休息，用軟硬適中的床。軟硬適中的床可以減少椎間盤承受的壓力。床鋪最好為硬板床，褥子薄厚、軟硬適度，床的高度要略低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可著地。同時應避免施行作用於腰椎骨關節的椎拿手法，症狀緩解期應注意減少刺激，注意腰部保暖，避免受寒冷和潮濕，避免勞累及腰部外傷。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下生活或工作,注意加強腰背部的保護。意見建議：注意姿勢，避免長久彎腰和過度負重，平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物如牛奶，乳製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充