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問題
【保健養生】
【歸檔】 15年02月09日
飽和脂肪酸缺乏對人體有什麼影響?
網友回答
病情分析: 您好,飽和脂肪酸的主要來源於家畜肉和乳類的脂肪,還有熱帶植物油(如棕櫚油、椰子油等),其主要作用是為人體提供能量。如果飽和脂肪攝入不足,會使血管變脆,易引發腦出血、貧血、易患肺結核和神經障礙等疾病。
指導意見: 建議您平時多吃些肉、魚、蛋和乳製品富含飽和脂肪酸豐富的食物。
病情分析: 一般不會有什麼影響的,自身可以合成飽和脂肪酸。
指導意見: 建議您不要緊張,放鬆心情,多鍛煉身體,注意補充不飽和脂肪酸。