我可以老是喝紅糖水嗎

25歲的女孩子，比較消瘦，考慮可經常喝紅糖水的，最好再加點大棗啊。
紅糖水和大棗，具有益氣補血、健脾暖胃，養顏的功效，長期喝是不會有副作用的。對增肥能起點作用，但是要想增肥，還要多吃油膩的食物，保證睡眠啊，還要適當運動。

你的情況是想增肥的，這個紅糖水可以長期喝，不會有副作用的，另外如果想增肥需要增加營養的。
你的情況應該通過這個高蛋白等食物多吃，另外多休息，避免過多的活動，這樣對於增肥有很好的治療效果的，另外紅糖水可以減輕這個來月經時的不適，而且不會有副作用的，你可以放心的喝的。

經常喝點紅糖水沒有什麼不好，是可以每天喝一杯的。但不要放太多了。
建議注意飲食調養，營養要豐富均衡，加強運動。單純喝紅糖水不一定能增肥的。