身體健康安全

病情分析： 一般來說，在晚上九點以後就不宜再進食了，這個時間進食會對腸胃增加一定的負擔，引起內分泌失調，長期下去，容易引起脾胃虛弱，睡眠不好以及一些慢性病。
指導意見： 在早上和中午儘量吃好，在晚上應適當的少吃，特別是辛辣油膩的食物。

病情分析： 如果吃飯不規律，可能會影響消化道，可能會造成胃腸炎，可能會導致慢性胃炎，尤其是晚餐吃太多，最容易發生胃腸炎。
指導意見： 一日三餐應該規律，晚上睡覺睡覺太晚情況下可以稍微吃點宵夜不能吃太飽。如果現在沒有出現其他不適症狀，情況下應該是沒有大礙，晚上睡覺之前，最好不要吃油膩不易消化東西。