關如睡眠的問題

問題描述每天感覺人不精神，時時都想睡，每天大約是十一點睡早上7點起床，請問我這是不是不正常呀？

網友回答

最佳答案考慮是脾虛濕滯造成，可能和飲食過於生冷，或熬夜，外感濕邪等，造成濕邪困脾，髓海空虛，神疲乏力，嗜睡昏睡，可以煲點山藥薏米芡實骨頭湯，健脾除濕，配合拔火罐治療，改善體內濕氣，