您的位置:首頁養生保健健康減肥吃苦瓜可以減肥,這個真的有效果嗎?
問題 【減肥】 【歸檔】 11年03月30日

吃苦瓜可以減肥,這個真的有效果嗎?

問題描述 網友年齡:21
網友性別:女
有位朋友給我說,吃苦瓜可以減肥。這個可以信嗎?真的有效果嗎?
網友回答
2011年03月30日 00:00

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!