梨形身材,要怎麼樣減肥啊？

瘦身：練練柔韌性即可,過年穿新衣服，誰都希望能合體一些，衣服才不會顯出肚子，但是冬天，多多少少都會吃胖一些，是不是該在年前拼命瘦身呢?瘦身選好時機,冬季不需要進行過度減肥，脂肪可以增加人體抵禦嚴寒的能力。但可以為春季塑身做好準備，一個擁有健康體質、疏通經脈、柔軟肌肉的人，和一個處於亞健康、經脈不通、肌肉僵硬的人相比，即使接受同樣的減肥訓練，其塑身效果也是有著天壤之別，因此，趁著假期，練練身體的柔韌性就可以了。相關閱讀：ceherbs

沒有什麼捷徑，建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!