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問題 【減肥】 【歸檔】 11年02月14日

肚子上的贅肉如何才能有效的減下去?

問題描述 提問者年齡:29
提問者性別:女
詳情描述:
肚子上的贅肉如何才能有效的減下去?而且肉特別鬆弛。
補充說明:
能把贅肉減下去的方法。
網友回答
2011年02月13日 00:00

您好;這位元朋友,這種情況建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.

2011年02月13日 00:00

減肥方法很多. 在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有:對你的減肥,不妨你一試:1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!