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問題【減肥】 16年03月08日

苗條瘦身茶,冬季快速減肥方fa,一直都在減肥

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：女
詳情描述:
苗條瘦身茶?冬季快速減肥方fa?一直都在減肥，怎麼辦ソtt

網友回答

2016年03月08日 00:00

健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅持鍛煉，可進行長跑，跳繩等鍛煉。