產後減肥內衣,如何才能快速減肥,一直都在減肥

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、
最健康的減肥方式，蘋果、柳丁、奇異果、香蕉、番茄、鳳梨等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消

不建議用減肥藥，因為很多人用了藥之後，對身體產生副作用，有的臉色發黃，有的沒精神，因此，不建議用減肥藥。
建議從平時飲食下手，每天三餐都要按時吃，因為如果長時間晚上不吃飯，突然因為有事晚上吃了的話會造成反彈。可以把晚飯規定在5點之前，如果晚上餓了，可以吃點水果，建議吃柚子，因為柚子有減肥功效。早上喝一杯蜂蜜水，對腸道有潤滑作用。