花伊人soso秀瘦身減肥茶,一直都在減肥

建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力
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建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力建議控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，.建立良好的生活方式。

減肥一定要運動，消耗量大於攝入量才可以。
給你幾個建議：
1.多吃水果，蔬菜，適量運動。運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，跳繩，跳舞也是不錯的減肥方式。也可以轉呼拉圈。
2.對症減肥：小肚子調脾，大腿胖有寒（敲大腿），腰部有贅肉調腎。