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問題 【減肥】 【歸檔】 16年03月09日

減肥奇方,快速減肥辦fa,一直都在減肥

問題描述 網友年齡:19歲
網友性別:女
詳情描述:
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網友回答
2016年03月09日 00:00


如果想減肥,建議主要通過增加鍛煉,
建議合理調節飲食,同時注意在做米飯時加用豆類(如紅豆、黃豆)、燕麥等富含可溶性纖維素食物,其既可以延緩碳水化合物的消化速度,減少熱量的攝入,又可以提高飽腹感。