減肥好辦fa,快速減肥30斤,一直都在減肥

從您的上述情況看，如果確實是超重的話建議可以通過飲食、運動減肥
另外中醫講肥胖的人一般是脾虛探視的體質，建議可以吃點健脾化痰的食物或藥物，如山藥薏苡仁等

減肥要堅持，才會成功的。鍛煉身體是最好的方法。
用減肥產品，對身體健康還是有影響，少吃脂肪類的食物。

短時間減肥對身體是有害的，可以把減肥當做一項長期的任務來做，效果會更好，還不會反彈
減肥最好的方法就是節食加鍛煉，當然，向您這樣沒時間鍛練的話，建議平時保持好的生活習慣，肥胖是很多不好的習慣造成的，多吃一些水果蔬菜，少吃高脂肪高熱量的食物，不要餓了就想吃，保持有規律的飲食習慣，慢慢的，會發現身材越來越好，另外您說用減肥產品減肥，建議還是不要，才19歲，減肥產品少用啊
以上是對“減肥好辦fa?快速減肥30斤?一直都在減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！