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任何減肥藥對機體都會有損害的，更何況你還處於發育期，最好不要亂吃減肥藥。
一般情況減少食量和運動是最理想的減肥方式。

如果是長期高熱量飲食導致的肥胖，減肥最健康有效的方法是低熱量均衡營養飲食，保證細胞有均衡的營養，攝入的熱量低於消耗的熱量，細胞才有活力消耗脂肪。減肥過程是身體熱量改變的過程，對細胞有一定的損傷，如果沒有均衡的營養修復，會留下很多健康隱患。
1.飲食食物多樣化，保證營養均衡。多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，促進身體排便排毒，避免進食高熱量垃圾食品。
2.適量運動，勞逸結合，保證充足的睡眠。
3.儘量不吃減肥藥物，如有必要，最好向專業營養師諮詢