在一天中的什麼時間做多少個仰臥起坐可以減肚子

做仰臥起坐只能增強腹肌的力量和堅韌度,並不可以減肥.因為仰臥起坐是無氧運動,達不到燃燒深厚脂肪的目的
最有效而且又健康的減肥方法就是跑步,跑步是有氧運動,可以達到燃燒深層脂肪而減肥的目的,所以你可以自己定一個計畫,一周鍛煉三次這樣,持之以恆會見到效果的,當你的脂肪燃燒後,再做仰臥起坐,你的腹肌就會顯示出線條之美