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問題【減肥】 16年03月11日

大多都是腰圍,臀部及肚皮

問題描述網友年齡：26歲
網友性別：女
詳情描述:
我看了一下，大多都是腰圍、臀部及肚皮，像這樣的都說減得下來，那我這種全身胖的，是不是用了，就上下身體的脂肪都能適當的減少呢？

網友回答

2016年03月11日 00:00

這位朋友由以上所述，減肥建議增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。
兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康