您的位置:首頁養生保健健康減肥我不想吃藥吃什麼能減肥呢最好是一日三餐的飲食
問題 【減肥】 【歸檔】 16年03月11日

我不想吃藥吃什麼能減肥呢最好是一日三餐的飲食

問題描述 網友年齡:48歲
網友性別:女
詳情描述:
我不想吃藥吃什麼能減肥呢最好是一日三餐的飲食
網友回答
2016年03月11日 00:00


如果你想瘦下來,每次吃飯7成飽,
然後多吃蔬菜,再加上每天1個小時的運動,持之以恆。

2016年03月11日 00:00


根據你描述的問題很簡單,那就需要管住嘴,邁開腿了
管住嘴不是讓你不吃,而是讓你少吃,要少吃細糧多吃粗糧,少吃肉,多吃菜。邁開腿,是讓你進行體育鍛煉,考慮到你年齡較大,可以進行快走或者慢跑。效果是很明顯的,我有個朋友就是這樣減肥的,不光是減肥了,還提高了體質。
以上是對“我不想吃藥吃什麼能減肥呢最好是一日三餐的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!