肚子肉很多,如何減掉。還不反彈

一般如果做減肥的情況下，是需要管住嘴，放開腿，少食多運動就可以的！
可以做練習瑜伽和呼啦圈運動做對症治療，再就是可以做針灸和精油按摩減肥就可以的！

建議您均衡飲食，多運動健康減肥，不易反彈。
減掉小肚腩的最好方法就是仰臥起坐，但也是需要非凡的毅力的，如果能堅持兩到三個月的時間，只需要睡前做三組，每組20個，一定能打造優美的腹部曲線！同時還可以每天睡前用手輕揉小腹，順時針100下，逆時針100下。還有就是多飲水，減少含糖類和脂肪類食物的攝入量，多吃些含有植物纖維的水果蔬菜。希望可以幫到您，謝謝！

每時每刻都收腹。跑步的時候收腹更好，還有就是做仰臥起坐。晚上睡覺之前揉一揉。