7歲女孩身高才115釐米,怎麼才能讓孩子長得快一些

女兒7歲了，身高才115釐米，怎樣才能讓孩子長的快一點
保證充足睡眠，每天喝牛奶、一個雞蛋等，多吃水果，多吃含鋅的食物。 營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。多運動鍛煉。

每個人的發育階段不同，女孩一直到23歲都處於生長發育期
給孩子增加營養補鈣補鋅都可以輔助成長發育。飲食上多吃蔬菜水果，經常喝點大骨湯營養粥，微量元素可以選擇性補充，比如兒童鈣片和葡糖糖酸辛。讓孩子增加運動，游泳是最好的助長運動。-該回復來自http://www.39ask.net 39ask健康問答網.