肚子脹放屁後背難受

睡前一杯牛奶，是可以促進睡眠品質的，這是好事情。至於你所說的容易脹氣，放屁，這些是屬於胃腸蠕動能力下降的表現，可以適度鍛煉，注意保暖，經常按摩腹部，促進胃腸蠕動，應該會有所改善的。必要的話可以做消化系統檢查。

有一定的關係，那牛奶容易造成我們，胃腸道的，功能性的，蠕動，增強。但是，並不是嚴重，那麼蠕動增加，對胃腸道應該是一個好的現象。積極的規範的鍛煉，那麼我們的身體可能也有一個，腸道的，自我調節的過程。沒有大的問題。