指甲上有凹陷是怎麼回事?

建議檢查微量元素是否是缺乏,特別是缺鐵,缺鈣和缺鋅的可能,針對性治療才行的啊.另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.平常注意防止偏食啊.不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅的啊.