吃什麼對小孩子智力有增長幫助?介紹幾種食物吧

DHA是益智的，主要在深海魚類，和藻類裡較多，堅果也可以轉化為類似DHA作用的成分，適量吃也可以益智。還有蛋白質是兒童腦發育不可缺少的，維生素也是。只有均衡飲食，不挑食不偏食，孩子營養全面，腦發育才會好。同時讓孩子做精細動作，比如穿針，用筷子夾玻璃球，撿豆子等，眼手動作協調
，對促進腦發育有幫助。家長還應該帶孩子到戶外，對接觸大自然，增長孩子的知識，開發孩子的智力。多和孩子交流，潛移默化的教育，讓孩子像海綿吸水一樣，這樣孩子的智力會很好。

增長智力可以吃堅果類的食物
建議您給孩子多吃一些海鮮，還有核桃等堅果類的食物。

核桃，松子等堅果類食物非常有助於提高智力。提高智力，還可以補充些DHA，平時喝湯給滴幾滴核桃油。
每天最好吃一次富含DHA及EPA的青背魚，如秋刀魚、青花魚、沙丁魚、鮭魚、鰹魚等。由於DHA和EPA容易被氧化，最好買新鮮的魚，儘早食用。
以上是對“吃什麼對小孩子智力有增長幫助？介紹幾種食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

小孩子還處在身體發育時期，平常生活方式都會影響智力。
建議您可以讓孩子多吃些核桃，保持充足的營養和睡眠，平時帶他多參加一些益智遊戲，啟發他自己動腦思考，陪他一起做一些手工小東西，這些都是很重要的，比單純吃些益智的食品要強得多。