霧霾的危害和預防

你好，霧霾天注意以下幾點：別進行劇烈活動。長跑、踢球等劇烈運動時肺活量增加,會導致人吸入更多的污染物。出門戴上口罩能阻擋部分污染物。習慣騎單車、電動車上班或出門辦事的人，儘量避開早晚交通擁擠的高峰時段，儘量改換搭乘公車。

你好，霧天飲食要儘量清淡，少吃刺激性食物，多喝水;可以多吃滋陰潤肺的梨、百合、枇杷、蓮子、蘿蔔等。世紀壇醫院專家建議，因為大蒜和蔥都有殺滅體內細菌的作用，因此霧霾天氣和流感高發季節如果每晚能生吃少許大蒜，將可有效預防流感。