女生做仰臥起坐有什麼好處，室內什麼運動能廋腿和臀還有肩膀

您好！仰臥起坐能促進胃腸運動，減少盆腔充血，增加肺活量。瑜伽能瘦腿，臀，肩膀。

你好可以鍛煉身體增加機體抵抗力啊，尤其是鍛煉腹肌，減掉腹部的贅肉啊，對於大肚子的女性來說是最好不過的鍛煉方法了

做仰臥起坐主要是可以瘦掉肚子上的肉。躺在床上做蹬自行車的運動，站在地上做假游泳的動作。

你好，仰臥起坐主要是對於腹部的減肥是有好處的。減肥的話最好是節食與室外運動結合。

你好，根據你的情況，考慮是有氧運動，會起到增強體質的作用，不必擔心，建議你平時可以做瑜伽的運動，來進行積極的減肥

你好，做仰臥起坐的好處是可以加強和結實腹肌，從而在從事其他運動和活動中增加體力。可以躺在床上雙腳做踩單車的動作瘦腿。