寶寶缺鋅,吃什麼效果最好

寶寶缺鋅等會引起身體發育不良的。
這個我建議給孩子喝瓶裝的鋅多種微量元素的那種，效果好，補充全面。

鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中,其它食物裡含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等

特別是嬰幼兒缺鋅容易厭食、易患口腔潰瘍，身材矮小、瘦弱，免疫力下降等，所以家長要引起重視。
你可以給他吃點葡糖糖酸鋅口服液，我們日常吃的食物中含鋅較多的有，瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣、花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐、黃豆、白木耳、白菜等。
以上是對“寶寶缺鋅，吃什麼效果最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

含鋅高的食物有：牡蠣，花生，芝麻，核桃，瘦肉，蛋類，乳製品，芹菜等可以給寶寶適當增加輔食
一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。補鋅切忌過多，達到中毒量對寶寶身體也有傷害