42歲，女，這個年齡的人是慢跑還是快走比較好？

對於中年女性，不提倡劇烈體育運動鍛煉，建議散步或者慢跑，保持心態平和，更有益於健康。

你好，兩種運動方式都很好，選擇其中一種就可以，還可以做跳舞、游泳運動等。

我認為適合你的運動就是好運動，一般情況無論是快走還是慢跑，標準是心率較平常提高到120%。

42歲年紀已經進入中年期，建議你注意補充鈣質，可以喝配方奶粉，建議選擇快走

您好，慢跑是屬於一種有氧運動，您這種情況的話還是建議慢跑好一些，增加肺活量。

慢跑比較好一些，因為慢跑屬於有氧運動，比較適合這個年齡來做的運動的。