十歲了晚上睡覺出汗很多怎麼辦

根據你的敘述，應該排除腸道維生素缺乏的情況。
建議平時多吃點蔬菜、水果及多喝點白開水，同時不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高熱量食物的攝入，同時可以適當的鍛煉。
平時有沒有腹脹或者多夢的情況？

這種情況一般是陰虛的表現,多以清虛熱淚盈眶,滋腎氣的方法來治療.
建議您到中醫兒科處就診,用止虛汗,滋陰清熱的湯藥來調理,可以取得滿意的效果,祝您身體健康.