怎麼樣控制血糖高

你的體重屬於正常範圍的,不必再減了,注意飲食,適當鍛煉,增加胰島素的敏感性,可以延緩疾病的進展,甚至痊癒,祝你早日康復,

嚴格控制飲食是治療糖尿病的先決條件,也是最重要的一環,醫生在臨床實踐中發現,患者往往因為飲食控制不好而藥物不能發揮應有的療效,飲食控制原則如下:
1.打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯誤觀念,
2.少吃多餐,既保證了熱量和營養的供給,又可避免餐後血糖高峰,
3.碳水化合物食物要按規定吃,不能少吃也不能多吃,要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆製品、硬果類食物中的糖分）,
4.吃甜點心和鹹點心沒有區別,均會引起血糖升高,
5.所謂“無糖食品”實質上是未加蔗糖的食品,某些食品是用甜味劑代替蔗糖,仍然不能隨便吃,
6.以澱粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中,這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭等,
7.關於吃水果的問題,血糖控制較好的病人,可以吃含糖量低的水果,如草莓、白蘭瓜、獼猴桃、聖女果、鳳梨、楊梅、櫻桃等,但量不宜多,
在注意飲食外,要積極配合治療和進行藥食同源調理療法,洗胰清糖素來調理,可調解血糖,恢復平穩,修復胰島,改善糖尿病等作用,