握力器握力訓練

問題描述網友性別：女
網友年齡：22歲
詳情描述：
握力器,對心臟有好處嗎?本人每天都堅持做握力器,做完了感覺特別舒服,在做的過程中感覺大腦在憋氣,但握力器,對心臟有好處嗎?本人每天都堅持做握力器,做完了感覺特別舒服,在做的過程中感覺大腦在憋氣,但是一停下來,握力器握力訓練如何?

網友回答

2016年05月08日 00:00

握力器握力訓練使用彈簧握力圈鍛煉握力,正常情況下不會傷及手部,

因為練習握力是一個機械性的過程,與扭傷不同,扭傷都是在力所不及的情況下或者沒有準備的情況下導致的,因此使用握力圈不會扭傷手部,

2016年05月08日 00:00

握力器握力訓練會的,特別是當自己的手臂與握力器大小不適應時,更容易扭傷手部,因此建議你動作規範、動作不要劇烈,