退化性關節炎的病因

這是由於你平時不注意引起的啊
會引發症狀發作之因素： 1：關節活動過度：走太遠的路或上下坡、上下樓梯過於頻繁。 2：關節姿勢不良：站太久或坐太久而缺乏膝關節的活動。 3：受傷造成：如輕度受傷(跌倒、扭傷、擦撞)之後即會引發惡化。 4：不合適之鞋具：如高跟鞋會增加膝關節的機械性壓力，鞋墊厚度不足或過硬，無法有效吸收觸地時的震力。

退化性關節炎的病因，因為老年人骨質疏鬆嚴重。當軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時，其承受壓力的耐受性就減少，因此，在骨質疏鬆者出現骨性關節炎的幾率就增多。老年人適當地鍛煉，可加強關節的穩定性，提高關節周圍肌肉力量，減慢退行性變化的發生。不過要注意避免過度活動和慢性損傷。各種透熱療法和手法按摩，可促進局部血液迴圈，起到緩解疼痛的作用。