什麼食物最通便

你好！治療中醫中藥治療1.臨床上常見的潤腸通便的藥物火麻仁，郁李仁，松子仁，桃仁，冬瓜仁，杏仁，柏子仁，瓜蔞，當歸等。具體用藥需要根據不同的病情，辨證論治進行配伍治療。2.常用的潤腸通便的方劑潤腸丸，濟川煎，五仁丸，增液承氣湯等進行治療。

你好！3.臨床上常用的潤腸通便的中成藥（1）麻仁潤腸丸（膠囊）主要作用為潤腸通便，用於腸胃積熱，胸腹脹滿，大便秘結。症見脘腹灼熱，口幹口苦，口渴喜飲，小便量多，大便秘結者。（2）芪蓉潤腸口服液主要作用為滋陰補腎，潤腸通便。主要用於中老年人，產後病後等虛性便秘及習慣性便秘。證見便秘，伴有面色無華,頭暈目眩，口唇色淡，大便無力，腰酸，舌淡的患者。（3）其他的通便的中成藥如麻仁（軟）膠囊（丸），一清膠囊，木香檳榔丸，胃腸復原膏等藥也可以治療便秘，但其瀉下理氣等作用比較明顯，潤腸的作用較弱，在便秘日久不下時可以臨時運用，但並不太適合腸道津虧的便秘患者長期使用，在臨床運用中需要酌情運用。

你好！物理治療物理灌腸治療對於長時間便秘者，一方面未解之大便長時間壅堵在腸道內，毒素排不出去，容易被腸道吸收而產生各種疾病；另一方面，存留的大便容易結為糞球而導致便秘加重形成惡性循環，所以這個時候需要考慮物理灌腸療法。常用的灌腸方法有藥物灌腸和溫肥皂水灌腸，藥物包括中藥湯劑，西藥甘油灌腸劑等，協助潤腸通便。便秘是困擾一大部分人的疾病之一，在臨床治療上，切記亂用瀉下藥，一定要對照證型，正確的選擇通便藥物，否則亂用瀉下藥一方面會損傷腸胃氣機導致正氣受損，從而加重便秘，導致一系列疾病；另一方面會形成依賴性，導致惡性循環。

你好！飲食調理1.水果可以平素養成吃水果的好習慣：譬如紅果乾、蘋果、香蕉、梨、柑橘等富含纖維素高的水果。但對於胃腸道功能不好者，水果宜飯後食用。2.蔬菜平素多吃富含纖維素高的蔬菜：譬如筍類、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、菌類、香菇、銀耳等。

你好！3.粗糧飲食上可以多吃粗糧：麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白等。4.早晨空腹飲食晨起泡一杯蜂蜜水，或者喝一杯芝麻糊吃一些富含油脂的堅果如花生、核桃、腰果、松子、杏仁、開心果等也可以起到一定的作用（晨起空腹才能起到效果）。5.飲食禁忌忌食辛辣、辛燥之品；少食牛羊肉，尤其是晚飯以清淡為主。6.習慣養成良好的生活習慣以及排便習慣。