有什麼方法可以改善精子品質

病情分析： 你可以多吃些蝦仁，牛肉等，還有牛奶等，平時多吃些當季節的新鮮水果蔬菜
指導意見： 不要熬夜，保持心情舒暢和充足的睡眠。穿寬鬆棉質內褲，同時煙酒辛辣刺激油膩的食物不要吃

含鋅較多的食物有海鮮、牡蠣、堅果等，平時生活中不要抽煙喝酒，不要熬夜，養成良好的生活習慣，加強體育運動鍛煉身體等。意見建議:引起弱精症的原因很多，常見的有泌尿系感染、精索靜脈曲張、抗精子抗體、內分泌失調等，需要辨病辨因辯證治療，沒有一種藥可以包治一切弱精症，不少藥物廣告所說的治療弱精症，只能針對一部分患者，需要在醫生指導下使用