患有弱精症，要吃哪些提高精子活力的食物

病情分析： 你好，要想提高精子活力可以多吃含精氨酸，鈣，鋅和果糖的食物，建議配合使用精活速
指導意見： 建議多食用一些多鋅食物，如肝臟、血、瘦肉、枸杞子、西蘭花、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子、板栗、干貝、榛子、松子、腰果、杏仁、黃豆、銀耳、小米、蘿蔔、海帶等等。

病情分析： 由於目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫順輻射的工作環境等。精子的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1～2攝氏度。所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。日常生活中，能夠增加精子活力的方法有很多，但首先得注意飲食調理，保證給身體攝入足夠的營養成分。不孕不育專家介紹，想增加精子活力的男性，在飲食上可適當多吃一些富含維生素A、維生素C、維生素B以及維生素E等營養物質的食物。這些營養物質在防止精液凝固、保持精子活力方面均有一定重要作用。
指導意見： 此外，男人過食辛辣或偏嗜單一飲食等不良習慣也會降低精子活力。辛辣食物可能誘發前列腺炎、精囊炎等疾病，會干擾男性精子運動能力，使之無法正常活動，進而出現精子活力低下的情況。想改善精子品質，提升精子活力的朋友，可以選擇服用恒優態生肽營養複合片，可以同步補充鋅硒精氨酸等營養元素，並改善人體代謝。恒優態維持和助長男性性能力、提高精子數量和活性，針對男性不育，少精弱精效果相當好。