精子不健康應該吃什麼？

病情分析： 你好，精子的不健康表現種類是較多的，比如活力的不夠，畸形，活率的不足夠等，這樣情況的發生是會有導致自然妊娠的困難的。較為常見的是前列腺炎、精索靜脈曲張等引起的。
指導意見： 建議你可以上傳你的報告單，具體看看具體的精液品質情況，選擇必要的輔助檢查，比如取前列腺液化驗，B超檢查精索靜脈的內徑等。根據情況進行處理，這樣可以使精液的品質得到一定的改善，平時的飲食中可以多番茄，牡蠣、花生等含鋅食物有助於幫助精子的生長。

病情分析： 你好，出現精液不健康，首先是需要排除泌尿系統疾病，尤其是前列腺炎或者精囊炎，這是造成精液異常的主要原因。
指導意見： 如果沒有問題，可以服用生精膠囊和益腎靈顆粒調理一下，平時也需要養成規律的生活和飲食習慣，不要熬夜，多鍛煉身體。

首先,精子減少,活力下降,與鋅這種微量元素的缺乏有關係.因此,多吃牡蠣,蝦皮,動物肝臟,紫菜,芝麻,花生,豆類等富含鋅的食物,可以讓精子活躍!另外,生活壓力較大,長期過度緊張,身體處在一種應急狀態,可使精子數量明顯下降.要保持下身環境的透氣,舒適,還要防止長期坐著不活動.